вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 340.00 гр, персик- 90.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, лаваш- 100.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.745 жиры:41.665 г. белки: 70.73 г. углеводы: 176.19 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 285.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 995.52 мг.
Натрий: 937.15 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин А: 0.68 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин С: 13.09 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Магний: 194.07 мг.
Холестерин: 41.1 мг. Сера: 206.12 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru