вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп пюре овощной с готошком- 200.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, яблоко- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.04 жиры:18.56 г. белки: 28.8 г. углеводы: 97.5 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 375.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 334.8 мг. Магний: 193.7 мг.
Натрий: 194.8 мг. Фосфор: 553.1 мг.
Сера: 169.5 мг. Хлор: 303 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин С: 27.4 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru