вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, индейка- 70.00 гр

«Оставь, я сделаю сама» Эта фраза отобьет желание помочь у кого угодно

ИТОГ:

ккал.: 291.4 жиры:20.4 г. белки: 19.45 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 218.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 439 мг. Кальций: 248.4 мг.
Магний: 41.3 мг. Натрий: 170 мг.
Фосфор: 320 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 231.6 мг. Хлор: 283 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru