вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 300.00 гр, лук маринованный- 80.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, сок гранатовый- 250.00 гр

Стоял выбор между рыбой и тортом.... конечно я выбрала рыбу))

ИТОГ:

ккал.: 873.6 жиры:49.68 г. белки: 57.15 г. углеводы: 47.29 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 343.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 3.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 27.44 мг. Витамин С: 34.96 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 214.52 мг.
Магний: 183.32 мг. Натрий: 336.44 мг.
Фосфор: 924.56 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 600.48 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru