вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): малина- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр

ой взяла вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 253.696 жиры:11.25 г. белки: 22.38 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 158.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 23.24 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 337.75 мг.
Кальций: 233.78 мг. Магний: 47.61 мг.
Натрий: 59.95 мг. Фосфор: 298.56 мг.
Сера: 14.47 мг. Хлор: 20.23 мг.
Йод: 1.8 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru