вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: соус чесночный- 40.00 гр, морс- 250.00 гр, омлет- 250.00 гр, ужин: сардельки- 80.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 220.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 890.73 жиры:68.97 г. белки: 34.84 г. углеводы: 52.27 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 622.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.78 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 78.56 мг. Железо: 8.97 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 265.19 мг.
Магний: 114.85 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 608.56 мг. Сера: 354.51 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.62 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 915.88 мг. Витамин В3: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru