вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, обед: грибы шампиньоны- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачок- 40.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.706 жиры:43.277 г. белки: 17.2 г. углеводы: 87.44 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Витамин С: 33.1 мг. Железо: 10.36 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 334.05 мг.
Магний: 186.4 мг. Натрий: 196.14 мг.
Фосфор: 635.08 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Хлор: 362.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 137.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru