вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

анчоусы с картофелем- 200.00 гр

Ну не анчоусы, конечно)))

ИТОГ:

ккал.: 313 жиры:15.8 г. белки: 24.6 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 165.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 141.2 мг. Магний: 80.6 мг.
Натрий: 172.8 мг. Фосфор: 355.6 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 181.2 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru