вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, обед: ветчина- 50.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, морс- 250.00 гр, омлет- 200.00 гр, ужин: кабачковая икра- 120.00 гр, печень говяжья в сметане- 150.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 994.26 жиры:56.665 г. белки: 56.53 г. углеводы: 65.13 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 850.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.2 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 3.55 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.37 мг. Витамин РР: 11.03 мг.
Витамин С: 129.56 мг. Железо: 20.6 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 280.01 мг.
Магний: 690.7 мг. Натрий: 904.67 мг.
Фосфор: 1.01 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Сера: 581.73 мг. Хлор: 606.09 мг.
Витамин Д: 2.91 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Холестерин: 732.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru