вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, сосиски- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.75 жиры:93.15 г. белки: 53.64 г. углеводы: 73.36 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 608.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 533.88 мг.
Магний: 148.08 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 929.42 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 19.1 мг. Сера: 446.48 мг.
Хлор: 503.9 мг. Витамин Д: 3.06 мкг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Холестерин: 727.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru