вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

23 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 23 августа 22:40 - 24 августа 23:10 День стяжения знаний. Энергетика дня усиливает умственные способности, человека посещают новые идеи, планы, проекты.

ИТОГ:

ккал.: 306.6 жиры:8.8 г. белки: 30.1 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 162.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 405.7 мг.
Кальций: 261.1 мг. Магний: 44.6 мг.
Натрий: 176.1 мг. Фосфор: 317.7 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 187.8 мг.
Витамин Д: 2 мг. Сера: 38.8 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru