вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, винегрет- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.81 жиры:26.18 г. белки: 34.54 г. углеводы: 66.63 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 873.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 4.14 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 176.75 мг.
Натрий: 697.3 мг. Фосфор: 942.55 мг.
Сера: 284 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 14.6 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru