вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: огурец- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Горбуша отв+томат+лук отварн- 746.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.0624 жиры:49.2124 г. белки: 96 г. углеводы: 27.25 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1236.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 53.28 мг. Витамин B1: 16.4 мг.
Витамин В2: 15.43 мг. Витамин В3: 14.55 мг.
Витамин В6: 5.01 мг. Витамин В9: 0.54 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 329.81 мг. Витамин С: 1.22 г.
Железо: 88.13 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 2.24 г. Магний: 3.05 г.
Натрий: 6.46 г. Фосфор: 235.85 мг.
Хлор: 113.65 мг. Йод: 3.44 мг.
Холестерин: 5.57 г. Сера: 13.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru