вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса варено-копченая- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, обед: голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384.156 жиры:104.018 г. белки: 59.63 г. углеводы: 56.12 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 904.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 15.56 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 231.25 мг.
Магний: 139.35 мг. Натрий: 3.71 г.
Фосфор: 850.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Сера: 152.1 мг.
Хлор: 1.15 г. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин С: 46.75 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru