вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, виноград- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр

Воображение важнее, чем знания. Знания ограничены, тогда как воображение охватывает целый мир, стимулируя прогресс, порождая эволюцию — Альберт Эйнштейн

ИТОГ:

ккал.: 181.556 жиры:11.274 г. белки: 11.02 г. углеводы: 9.61 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 253.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 3.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 478.5 мг. Кальций: 345.87 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 271.42 мг.
Фосфор: 214.58 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 0.5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru