вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.768 жиры:30.954 г. белки: 26.4 г. углеводы: 51.89 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 630.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 30.55 мг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.39 мг.
Калий: 263 мг. Кальций: 691.4 мг.
Магний: 60.08 мг. Натрий: 449.32 мг.
Фосфор: 483.8 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 70 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru