вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 140.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, яйцо- 60.00 гр, кабачки с фаршем тушеные- 250.00 гр, огурец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.74 жиры:35.19 г. белки: 24.95 г. углеводы: 40.02 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 281.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 484.66 мг.
Кальций: 98.9 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 101.52 мг. Фосфор: 258.56 мг.
Сера: 135.56 мг. Хлор: 188.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 342 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru