вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, зельц- 250.00 гр, томаты- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр

Ужин вдвоем ещё вкуснее)

ИТОГ:

ккал.: 702.932 жиры:48.54 г. белки: 13.52 г. углеводы: 22.46 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 200.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 457.1 мг.
Кальций: 156.4 мг. Магний: 47.3 мг.
Натрий: 82.2 мг. Фосфор: 221.7 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 184.09 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru