вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.21 жиры:29.465 г. белки: 35.01 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 269.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 3.65 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 319.55 мг. Магний: 129.95 мг.
Натрий: 426.1 мг. Фосфор: 730.9 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 289.55 мг.
Хлор: 710.65 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru