вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: сыр- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

перекус 2: сыр

ИТОГ:

ккал.: 161.68 жиры:9.95 г. белки: 13.8 г. углеводы: 9.05 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 194.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 0.26 мг.
Калий: 334 мг. Кальций: 552 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 362 мг.
Фосфор: 352 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru