вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: помидор- 450.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 20 %- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр

Без комментариев

ИТОГ:

ккал.: 394.67 жиры:12.71 г. белки: 16.72 г. углеводы: 56.94 г.

съедено еды: 3.58 кг. , воды в рационе: 3462 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 113.64 мг.
Железо: 14.48 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 495.9 мг. Магний: 332.6 мг.
Натрий: 3.22 г. Фосфор: 396.65 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 39.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru