вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, обед: макароны с сыром- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.126 жиры:62.748 г. белки: 41.82 г. углеводы: 76.24 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 628.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 41.02 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 2.43 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 362.75 мг. Кальций: 971.35 мг.
Магний: 92.02 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 747.05 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Д: 5.06 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 750.5 мг.
Йод: 5.17 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru