вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 375.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, нектарины- 1350.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.24 жиры:8.88 г. белки: 21.05 г. углеводы: 181.28 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 2796.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.94 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 21.15 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 16.98 мг. Витамин С: 372 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 6.33 г.
Кальций: 468.75 мг. Магний: 348.6 мг.
Натрий: 457.8 мг. Фосфор: 631.35 мг.
Сера: 117.75 мг. Хлор: 39.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru