вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп грибной гурмания (250 гр в порции)- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.5 жиры:10.5 г. белки: 10.45 г. углеводы: 17.85 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 181.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 166 мг. Кальций: 48.5 мг.
Магний: 342 мг. Натрий: 91 мг.
Фосфор: 106.5 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru