вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 336.125 жиры:21.07 г. белки: 18.51 г. углеводы: 19.49 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 347.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 32.05 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 661.9 мг.
Кальций: 141.4 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 237.3 мг. Фосфор: 332.7 мг.
Хлор: 301.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 240.2 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru