вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яблоко- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

Ум не спасёт от глупостей, совершаемых под влиянием настроения. — Люк де Клапье Вовенарг

ИТОГ:

ккал.: 249 жиры:13.65 г. белки: 14.4 г. углеводы: 18.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 212.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 317 мг. Кальций: 536 мг.
Магний: 477.5 мг. Натрий: 475 мг.
Фосфор: 289.5 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru