вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, свинина- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр

Одним глазом наблюдать за внешним миром, вторым заглядывать вглубь себя. — Амедео Модильяни

ИТОГ:

ккал.: 1517.2 жиры:137.6 г. белки: 63 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1138.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 727.8 мг. Кальций: 953.2 мг.
Магний: 135.2 мг. Натрий: 944.2 мг.
Фосфор: 988.8 мг. Сера: 541.2 мг.
Хлор: 192 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru