вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.6 жиры:61.35 г. белки: 42.28 г. углеводы: 92.43 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 572.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 440.14 мг.
Магний: 134.74 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 610.66 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 169.14 мг.
Хлор: 810.1 мг. Витамин А: 2.32 мг.
Витамин С: 21.2 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 1.37 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru