вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 140.00 гр

творог нежирный - 70.00 гр, сахар - 4.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, кефир 2.5 % - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.852 жиры:5.92 г. белки: 20 г. углеводы: 12.68 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 191.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 1.43 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 311.22 мг.
Кальций: 270.08 мг. Магний: 38.4 мг.
Натрий: 110.84 мг. Фосфор: 270.7 мг.
Холестерин: 18.6 мг. Хлор: 246.7 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 40.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru