вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 40.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, морс- 250.00 гр, омлет- 210.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 582.85 жиры:35.902 г. белки: 29.76 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 418.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.73 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 200.18 мг. Магний: 90.23 мг.
Натрий: 677.96 мг. Фосфор: 495.96 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 3.4 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 63.42 мг.
Сера: 288.36 мг. Хлор: 432 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 769.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru