вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, куриная грудка- 350.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, фруктоза- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1550.715 жиры:36.725 г. белки: 120.78 г. углеводы: 196.68 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1035.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 5.67 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин РР: 41.12 мг.
Витамин С: 40.14 мг. Железо: 11.84 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 362.06 мг. Натрий: 657.05 мг.
Фосфор: 1.44 г. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 5.01 мкг. Сера: 855.36 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru