вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр, тунец- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр

Все как обычно, гречечка, яйца....как-то так))

ИТОГ:

ккал.: 411.65 жиры:13.84 г. белки: 48.33 г. углеводы: 24.98 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 335.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин РР: 17.66 мг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 991 мг. Кальций: 124.5 мг.
Магний: 139 мг. Натрий: 196.4 мг.
Фосфор: 689.4 мг. Сера: 399.4 мг.
Хлор: 377.9 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 342 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru