вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.67 жиры:45.82 г. белки: 34.5 г. углеводы: 201.1 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1024.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин Е: 30.58 мг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 490.6 мг. Магний: 165.68 мг.
Натрий: 697.6 мг. Фосфор: 691.2 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Сера: 232.7 мг. Хлор: 496.9 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru