вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 773.031 жиры:57.847 г. белки: 42.37 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 196.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 7.44 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 537.25 мг. Магний: 127.2 мг.
Натрий: 500.04 мг. Фосфор: 556.08 мг.
Сера: 179.2 мг. Хлор: 160.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru