вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, груша- 350.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, геркулес- 50.00 гр, Курица бедро отварное- 200.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1583.38 жиры:74.81 г. белки: 82.03 г. углеводы: 150.02 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 812.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин РР: 6.07 мг.
Витамин С: 31.5 мг. Железо: 37 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 849.8 мг.
Магний: 348.3 мг. Натрий: 410.5 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 590 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru