вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.95 жиры:44.35 г. белки: 53.6 г. углеводы: 104.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 321.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.18 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 197.5 мг.
Магний: 270.45 мг. Натрий: 225.7 мг.
Фосфор: 729 мг. Сера: 448.85 мг.
Хлор: 692.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Холестерин: 570 мг. Витамин С: 9.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru