вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.65 жиры:52.76 г. белки: 63.5 г. углеводы: 95.4 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 808.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 8.78 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 497.7 мг.
Магний: 149.9 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 846 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.88 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Сера: 299.4 мг. Хлор: 291.2 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Д: 0.67 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru