вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1150.00 гр

тИПИЧНЫЙ мой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 104.06 жиры:5.98 г. белки: 4.02 г. углеводы: 9.11 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1162.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 4.19 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 185.35 мг. Кальций: 39.6 мг.
Магний: 22.5 мг. Натрий: 9.35 мг.
Фосфор: 60.7 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.28 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 9.15 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru