вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 750.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.922 жиры:17.505 г. белки: 48.57 г. углеводы: 153.09 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 729.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 77.12 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 730.01 мг. Магний: 199.87 мг.
Натрий: 728.4 мг. Фосфор: 796.62 мг.
Сера: 119.79 мг. Хлор: 625.47 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Холестерин: 29.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru