вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: груша- 675.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 204.00 гр, творог полужирный 9 %- 156.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, зелень- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1585.208 жиры:90.104 г. белки: 77.6 г. углеводы: 156.16 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1222.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 351.38 мг.
Железо: 23 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 353.58 мг.
Натрий: 386.71 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 128.4 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 12.54 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru