вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, яичница- 160.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 748.771 жиры:44.207 г. белки: 55.97 г. углеводы: 33.99 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 335.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 208.59 мг. Магний: 100.68 мг.
Натрий: 430.06 мг. Фосфор: 698.82 мг.
Сера: 589.4 мг. Хлор: 475.31 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 4.8 мкг. Холестерин: 1.09 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru