вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр

Обычный мой завтрак из кофе и сливок

ИТОГ:

ккал.: 68.395 жиры:5.26 г. белки: 3.45 г. углеводы: 1.94 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1215.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.5 мкг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 101.8 мг. Кальций: 39.55 мг.
Магний: 11.6 мг. Натрий: 7.55 мг.
Фосфор: 59.4 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 16 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru