вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 190.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 225.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.58 жиры:24.325 г. белки: 79.36 г. углеводы: 101.17 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2439.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.01 мг. Витамин С: 201.37 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 846.9 мг. Магний: 235.2 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.06 г.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 503.6 мг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru