вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гранат- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, курага персиковая- 10.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, гранат - 30.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 80.00 гр, курага персиковая - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.518 жиры:13.682 г. белки: 3.63 г. углеводы: 16.04 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 297.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 16.86 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 485.7 мг. Кальций: 71.28 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 38.26 мг.
Фосфор: 91.44 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 31.2 мг.
Хлор: 37.68 мг. Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru