вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.802 жиры:35.6 г. белки: 22.8 г. углеводы: 79.47 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 248.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Е: 29.37 мг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 502.97 мг.
Кальций: 529.68 мг. Магний: 71.83 мг.
Натрий: 598.04 мг. Фосфор: 418.8 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Сера: 71.25 мг. Хлор: 95.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru