вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.05 жиры:64.8 г. белки: 65.15 г. углеводы: 120.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 738.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 654.75 мг.
Магний: 217.6 мг. Натрий: 451 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 70 мг.
Сера: 477.1 мг. Хлор: 881.55 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru