вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 317.595 жиры:19.91 г. белки: 18.78 г. углеводы: 16.96 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 183.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 536.95 мг.
Кальций: 95.25 мг. Магний: 50.55 мг.
Натрий: 429.2 мг. Фосфор: 320.8 мг.
Сера: 249.9 мг. Хлор: 592.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru