вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

Вес стоит. Завтрак как всегда по плану и по времени. И можно отдыхать снова)))

ИТОГ:

ккал.: 533.645 жиры:39.6 г. белки: 28.5 г. углеводы: 16.93 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 322.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.67 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 455.35 мг. Кальций: 104 мг.
Магний: 37.9 мг. Натрий: 987.85 мг.
Фосфор: 408.8 мг. Сера: 226.1 мг.
Хлор: 217.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.12 мг. Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru