вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сыр российский- 52.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, булка городская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.935 жиры:43.08 г. белки: 34.32 г. углеводы: 67.21 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 493.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 4.01 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 305.73 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 691.1 мг. Магний: 165.23 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 657.1 мг.
Сера: 88.88 мг. Хлор: 799.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 45.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru