вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, слива- 352.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.232 жиры:17.038 г. белки: 72.42 г. углеводы: 183.49 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2130.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 26.18 мг.
Витамин С: 48.04 мг. Железо: 19.17 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 376.4 мг.
Магний: 486.68 мг. Натрий: 378.72 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 506.12 мг.
Хлор: 279.02 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.87 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru